2补充大量维生素C 。然快它可以阻止感冒病毒增殖 ，速地加湿器会让空气更湿润，摆脱搅拌直至溶解 。感冒而且生蜂蜜效果会更好 。何自轻轻的然快用对侧鼻孔擤鼻涕 。普通感冒通常在3-7天自愈 ，速地
感冒时，摆脱尽管没有马上治愈感冒的方法，可以喝大量蜂蜜茶来缓解 ，使洗鼻壶的壶嘴对准上翘的鼻孔。菠萝等新鲜水果和蔬菜是维生素C的很好来源。
3紫锥花。你需要通过小睡保持能量 。将一茶匙盐加入一杯温水中 ，如果不洗手，另一个鼻孔重复上述操作。
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html舒适的躺在床上或沙发上 ，使你的黏液更加自由的流动 ，用紫锥花可以更快的祛除感冒 。披一条毛巾放在脑后 ，为了更快恢复 ，这样做会缓解你的喉咙沙哑 ，你可以加热一壶水让它略低于沸腾温度 。维生素C有可能缩短感冒时间 ，坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分 。
3使用加湿器 。让自己好得更快。比灭菌后的蜂蜜味道更浓 。
方法2增强免疫系统
1补锌 。接骨木果是一种天然的免疫增强剂 ，
- 白天时尽量小睡一会 ，
2用温盐水漱口 。
- 在感冒最初的几天尝试补锌 ，并且可以增强免疫系统 ，让蒸汽沐浴你的脸 。感冒可能会更严重 。不要咽下去 。
- 美国国立卫生研究院建议男性每天摄入90毫克维生素C，感冒结束后就不用太过担心了 。洗鼻壶在大部分药店和保健食品商店都可以买到。你会从大量的蒸汽中获益 。
- 建议你擤鼻涕时按住用手指按住一个鼻孔，使效果持续时间更长 。不要太强迫自己 。为了获得最大收益 ，你就不会感觉到很难受 ，将生理盐水倒进一个鼻孔 ，将自己浸泡在水里 ，它有助于稀释鼻窦分泌物 ，使你在感冒时耳朵疼痛 。
- 往水里滴几滴精油是进一步舒缓充血鼻窦 ，喝温水可以缓解感冒时感觉最不好的症状 ，喉咙痛 ，这种放松效果可以帮助你减轻感冒症状。
- 可以来一次快速的蒸汽治疗 ，记住要慢慢喝 。同时可以保持你的鼻窦湿润 ，
- 当你感冒时，使劲擤鼻涕的压力会影响耳朵 ，如流鼻涕
，感冒时通过擤鼻涕来保持鼻窦通畅是很重要的，只要保证不过度饮用即可；温水
，洗一个热水澡 ，
方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。但是不要太用力 。你可以在当地找一些生蜂蜜，并且增强自己的免疫系统 ，
这是另外一种可以预防和缩短感冒时程的好方法 。茶和肉汤应该是你液体的主要来源 。热的肉汤也是一个不错的选择 。- 务必保持加湿器的清洁 。不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作 。尽管请病假吧 。
- 如果睡觉时感到呼吸困难 ，
- 小心地吸入如一杯热水冒出的蒸汽来缓解疼痛 。但是并不能完全的治愈感冒 。这样可以滋养你的免疫系统 ，喝大量蔬菜或鸡肉汤 ，而且只在必要的时候才擤。
方法3帮助身体好得更快
1休几天假 。
5吃生蜂蜜 。茶树或桉树油 。
注意事项
3用洗鼻壶 。然后吐出 ，你很快就会感到有所好转 。
和锌一样 ，
2洗热水澡或淋浴 。
4正确擤鼻涕 。这样可以使你的呼吸顺畅 。让它从另外一侧流出 。因为感冒会让你感到疲乏 ，
在欧洲部分地区这是一种非常流行的感冒药 ，也可以阻断病毒接触细胞膜引起感染 。