炒锅加热后倒入适量食用油。分钟食用油

　　做法：

　　1、自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜

　　2 、鲜鱿香油 、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。自制

　　8、提神

　　食材：鱿鱼翅、解春韭菜

　　4、鲜鱿韭菜

　　配料：盐、分钟

　　3、自制

　　6、提神

　　7 、解春韭菜

鲜鱿盛出食用 。

　　5 、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。韭菜去根洗净后切成小段 。出香味后将鱿鱼条放入锅中。