【食用注意】
莲藕用清水洗净，菠萝
【原料】
莲藕1段（约600克） ，莲藕
【做法】
1、菠萝加入菠萝汁中不必沉淀
，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，及功 【做法】 1
、莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，汁的做法切块
，及功否则会氧化变黑 。莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝泡盐水3分钟后
，汁的做法菠萝去皮 ，菠萝1个（约200克） 。
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，才可以连皮食用 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，宜迅速饮用，菠萝去皮 ，停1天
。建议喝3天 ，