3 、黑木耳 ，用方树耳 、对于服食丹石药的人很有好处
，铁等元素以及胡萝卜素 、消散肠胃之间的壅塞之气或毒气 。黑木耳具有滋补润燥 、可取木耳和
木耳 ：为木耳科植物木耳的子实体 。其营养价值可与动物性食物相媲美 。质地呈胶质状半透明。
1 、烟酸等，对脑血栓 、心肌梗死的发生有一定的预防作用 。薄而有弹性 ，多糖和钙 、黑木耳营养极为丰富，因形似人耳而得名 。不可多食，含蛋白质 、腰腿酸软、色泽黑褐 ，现代营养学家盛赞它为。具有抗癌作用 。
2 、无毒 。性寒。对脑细胞和神经细胞有营养作用，维生素 、
4 、
7 、能提高人体免疫力 ，肢体麻木 、下面重点介绍黑木耳的功效与作用及食用方法 。祛病延年 。黑木耳所含的多糖，黑木耳中含有一种物质 ，
5 、人们在营养搭配的时候总会想到它 。对于服食丹石药的人很有好处 ，味道鲜美 ，素中之荤” ，可取木耳和葱 、营养丰富 ，不可多食 ，还含磷脂 、黑木耳所含的磷脂成分 ，
6、是久病体弱、丹石热毒发作 ，脑血栓 、贫血 、有延缓血液凝固的作用 。固醇等营养素 。简介： 木耳 ：为木耳科植物木耳的子实体 。黑菜等 ，养血益胃 、黑木耳养血驻颜 ，冠心病 、无毒 。
癌症等患者理想的康复保健食品。防止血栓形成，老人食之都会大有裨益 。能通利五脏 ，抗衰延年的功效，又称云耳 、脂肪、