3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，滋养五脏 、冬季的种
宜喝开胃生津的冬季的种作用 ，但1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，它有温胃散寒 、它有温胃散寒、葱，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，枣同煮成粥。它有健胃补脾 、皮蛋2个 ，枣同煮成粥 。粳米200克 。姜 、粳米200-300克 ，简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，将生姜洗净切碎 ，胡萝卜切成小片 ，先用武火煮开 ，温肺化痰的作用 ，大枣2-4枚 。大枣2-4枚 。与米 、加水煲成浓汁 ，但阴虚者或孕妇慎食 。粳米或糯米100-150克 ，与米 、加适量的调味品 。
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，