为啥会这样 ？脑雾从中医角度看 ，还需线下就医 。节后但也需注意 ，有里有招用拇指和食指捏住穴位，脑雾脑子更清 。节后可以尝试3个护脑小技巧 ：
一是有里有招进行5分钟的冥想 ，聊天、上班族和学生群体都适合 ，春节期间熬夜守岁 ，枸杞 、
中医常说“脑清神明则诸事顺遂” 。
二是通过食补 ，它在后颈发际线处 ，
（作者 ：王丽晔 ，人体上有两个醒神的小穴位 ，来疏解心神 ，很容易导致气血不畅 、既能缓解用眼过度导致的头晕 ，用食指指腹按揉3分钟 ，每工作40分钟，以促进头部血液循环 。大家开足马力 ，配合这些不费钱 、顺便做个“搓脸醒脑操” ：双手搓热 ，材料只有三样 ：菊花、它的位置非常好找 ，边吃边护脑，菊花清热平肝 ，思虑过多这些“大脑垃圾”全排出去 。开会犯困时偷偷按，从额头向下轻搓至下巴 ，焦虑 、焖5分钟就能喝。能让睡眠更香 ，若出现“脑雾”现象不要硬扛 。感觉头晕脑涨时 ，清清爽爽开启新一年呢 ？
首先 ，
其次 ， 春节假期刚过 ，脖子两侧大筋的凹陷里。脑累了就可以按一按
： 一个是头顶的“清醒开关”——百会穴
。脑髓失养
，注意力不够集中 。又能补充脑髓所需的气血 ，黑芝麻补精血 ，闭目深呼吸 ，作息饮食都很不规律
， 三是上班多做“醒脑操” 。二者搭配能滋养脑髓 。桂圆养血安神 ，瞬间找回状态 。 此外 ，就在头顶正中央 ，帮助自己清空大脑垃圾
。老祖宗传下的传统食补知识有其道理 ，枸杞滋补肝肾 ，但也有不少人还不时感觉有点“节后脑雾”——反应变慢 、力度以微微酸胀为宜 ，能缓解颈肩酸痛带来的脑供血不足，还能改善失眠多梦 ，那么 ，调整吸气与呼气，比通过刷短视频放松管用多了 。坚持5分钟 ，可以找个安静的角落坐好
，不费力的小方法 ，系北京中医药大学东方医院脑病一科主治医师）
记忆力若严重减退 ，
另一个是缓解疲劳的“要冲”——风池穴 。节后作息慢慢调整 ，重复10次，工作时随手嚼一嚼，脑为元神之府。还有一款安神代茶饮 ，对提高记忆力很有好处 。让其“重启”成功 ，用沸水冲泡，怎么才能加速“唤醒”大脑，核桃可促进大脑健康 、追剧 、正式返工 ，可不就有点“脑雾”了 。去壳的桂圆，少熬夜 ，能快速提神醒脑 ，食物不能代替药物治疗 ，轻轻按揉2分钟 ，睡前按一按，每天一杯十分有益 。三者搭配，再加上应酬不断 ，别过度思虑 ，提醒大家：护脑不是一朝一夕的事，