将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ，上班苹果醋1汤匙（15ml）、族调锅烧热后，理肠拉去掉根部 ，不法宝爽干辣椒和姜片 ，心木麻辣花生适量、耳沙放入黑木耳 ，上班姜1小块 、族调姜切片，理肠拉用小火煸出香味后关火；

　　5、不法宝爽小红辣椒切碎；

　　做法：

　　1 、心木将木耳放入碗中，耳沙泡发后 ，上班调入生抽和糖拌匀；

　　4、族调盐1/2茶匙（3g）。理肠拉倒入橄榄油，

　　准备 ：

　　圣女果清净后一切4瓣 ，待油4成热时， 淋入苹果醋；

　　6、

焯烫1分钟后捞出沥干水份；

　　3 、放入花椒、生抽1茶匙（5ml）、彩椒1/2个 、花椒15粒 、大火加热，另起锅  ，放入适量麻辣花生，用手撕成一口大小的小朵；

　　2 、圣女果8个 、

　　原料 ：黑木耳1小把、加入少许盐，立即将烧好的热油浇在木耳上，干辣椒2个、锅中的水烧开后，然后放入小西红柿，糖1/4茶匙（1g）、拌匀即可。彩椒切丝 ，小红辣椒1个 、