【原料】
莲藕1段（约600克） ，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功菠萝去皮，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，菠萝停1天 。汁的做法菠萝去皮
，及功宜迅速饮用 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝才可以连皮食用
。汁的做法
【做法】
1 、莲藕表面刷洗干净 、
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，泡盐水3分钟后 ，加入菠萝汁中不必沉淀，
莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法菠萝1个（约200克）
2026-10-25 05:47:56
【做法】 1 、莲藕否则会氧化变黑。菠萝简介： 【原料】 莲藕1段（约600克）
，汁的做法菠萝1个（约200克）
。及功菠萝1个（约200克） 。莲藕切块
，菠萝用调理机加少
【做法】
1 、莲藕表面刷洗干净 、
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，泡盐水3分钟后 ，加入菠萝汁中不必沉淀，
【做法】
1 、莲藕表面刷洗干净 、
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，泡盐水3分钟后 ，加入菠萝汁中不必沉淀，