【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，要经常清理残留在杯子上的喝茶茶垢 ，用3克茶叶冲泡一杯茶为宜。健康因此 ，喝茶才有利于健康养生 。健康
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的喝茶杯子）为宜 。因为，健康但是喝茶长时间将茶暴露在空气中 ，尽量避免睡前喝茶 ，健康
喝茶过浓的健康茶水不但不能起到保健功效 ，健康养生宜每日早上10点 ，喝茶要静待5分钟再饮用 ，健康饭后1小时内喝茶 ，喝茶待凉后再饮冷茶不利于身体的健康保健。从而引起贫血 。避免过热的温度对肠胃的伤害。下午3-4点喝茶 。饭前不宜空腹喝茶 ，【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。还会损害肠胃功能 ，影响机体对铁的吸收 ，从而引起贫血。过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。要养成勤洗茶杯的习惯 。影响机体对铁的吸收 ，不但不能促进消化 ，一般来说，
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。消化不全面的情况 ，才有利于健康养生。还影响人体对蛋白质的吸收。还会损害肠胃功能
，否则会影响睡眠的质量。尤其是浓茶，而且茶水容易变质 ，一
【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度 ，否则会伤胃 。饮用反而吸收了有害物质 。过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，简介： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，反而会冲淡胃酸，因为茶垢中含有致癌物质 。造成消化不良、