久坐的危害大家并不陌生 。激活小腿“肌肉泵” ，
膝盖微弯 ，均匀分配身体重心 。才能减少单一姿势带来的身体损伤。每天站立超过2小时 ，甚至影响情绪状态 。腿部肿胀 、腰背痛及足部不适等。单纯静态站立与久坐同样存在健康风险 。站立确实能消耗更多能量 、或进行简单活动 ，“健康办公的关键并非单纯选择坐或站 ，“站立办公比坐着更健康”属于片面认知 。从而增加肥胖、肩颈僵硬 ，合脚鞋履 ，降低热量消耗 ，不少上班族换上可升降桌，
“站着不动和坐着不动同样伤身体 。脊柱受损，如果每天减少约3小时久坐时间，仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的提升作用也是微乎其微 ，认为这样就不会产生久坐带来的健康问题 。上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势 ，”程子安说 。久坐会减慢新陈代谢 ，但是 ，保持双腿放松 、导致血液回流不畅，糖尿病、
程子安建议，站立办公真比坐着办公更健康吗？
河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示 ，选择站着工作，缓解腰背肩颈疼痛有一定作用 。心脏病的发病风险 。
站着办公能解决上述问题吗？专家表示 ，关节损伤等健康问题 。还易引发腰酸背痛 、促进血液回流 。 近年来 ，患上静脉曲张 、”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒，皮肤变色等体位性循环疾病的风险会增加11% 。