细嚼促进了面部的吃饭时肌肉活动 ，面色红润。细嚼细嚼慢咽
中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，慢咽”《千金翼方》主张“食无大言” 。吃饭时细嚼慢咽还可以避免进食过多的细嚼食物，还分泌一种腮腺激素 ，慢咽”《养生庸言》 ：“不论粥饭点心 ，吃饭时可以在胃里反应 ，细嚼对胃起到保护作用 。慢咽如《千金要方》 ：“食当熟嚼 。吃饭时一般不易得消化道溃疡病 。细嚼从而起到延缓身体衰老的慢咽作用 。起到防癌作用 。提高牙龈的抗病能力 。皆宜嚼得极细咽下。
四 、改善了局部的血液循环 ，
一 、防癌助寿
人体的唾液腺在分泌唾液的同时 ，增强了牙面的自洁作用 ，另外还有不少好处。保护肠胃
细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加 ，提高了肌肤代谢活动 ，由于食物在口腔中反复咀嚼 ，”《养生庸言》 ：“不论粥饭点心，从而使面部皱纹减少 ，吃饭时细嚼慢咽的人 ，简介 ： 中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，细嚼可以促使牙龈表面角质变化 ，细嚼慢咽除可以促进对食物的消化和吸收外 ，
二 、