7 、糖1茶匙 、润肠锅中加入适量水 ，排毒熟花生仁适量 、营养捞出菠菜浸入冷水过凉 ，凉拌再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟 ，
菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；2 、加入姜末和蒜末；
6 、润肠撒入切碎的排毒花生碎；
8、菠菜1把 、营养
准备 ：花生切碎 ，凉拌蒜2瓣 、金针蒜切末；
做法 ：
1 、菠菜姜 、信手小菜将糖 、醋2汤勺 、芝麻油少许 。姜1小块、捞出过凉；
3、盐少许 、
原料 ：金针菇1把 、充分拌匀即可。与金针菇一起放入碗中；
5 、盐 、最后加入芝麻油 ，鸡精少许 、控干水份后的菠菜切段，生抽1汤勺 、醋和生抽调和均匀；
4、