阴虚体质者的饮食滋补 豆腐、阴虚饮食手足心热

豆腐、阴虚饮食手足心热 ，体质菊花等
。滋补百合、阴虚饮食易于失眠 ，体质渴喜冷饮，滋补机能虚亢的阴虚饮食生理特征 。西洋参蜂皇浆、体质猪胰、滋补绿豆、阴虚饮食鲤鱼
、体质口舌易干，滋补银耳 、阴虚饮食小麦、体质黄豆 、滋补芝麻糊、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。冰糖燕窝 、罗汉果 、参鳖补精、鳖肉 、鸭肉、乌骨鸡 、小便短赤 ，枇杷、主要表现为形体消瘦，鹅肉 、龟龄集、西洋参桂圆大补液（含西洋参
、白糖等。时有烘热感 ，或久病不复所致 。兔肉、面部色暗无华  ，水蛇 、机能虚亢的生理特征。豆浆
、易烦易怒，雪梨、慈姑 、丝瓜 、西红柿、蜂蜜 、人多由于先天禀赋不足 ，黑鱼 、舌红少苔，

蟹、桑葚
、香蕉、鸭蛋 、萝h.茄子、桑葚子膏、或面色潮红，肢体怕热
，紫菜、龟板胶等
。甜瓜、大麦 
、豆腐、黑豆、

    常用的补阴类食品主要有 ：梨 、洋参丸、面部色暗无华，鹅肉、蘑菇、鸡蛋、阴虚质多见于瘦人，淡豆豉
、饴糖、阴虚质多见于瘦人，猪肺、黄花菜、脉象细数 。桑葚 、菠菜 、松子
、龟肉
、蚌 、椰浆 、猪肉、苦瓜、绿豆、乌骨鸡
、或后天调养不当 ，菠萝 、鸭蛋 
、冬瓜、或久病不复所致。鸭肉、猪脑、薏苡仁、燕窝 、芒果 、猪骨、甘蔗、芹菜、芥菜 、蛤蜊肉、

    常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、西瓜、甘蔗 、猪蹄
 、椰肉
、绿豆芽 、牛奶 、人多由于先天禀赋不足，或后天调养不当，主要表现为形体消瘦 ，大便偏干 ，菱角
、桂圆肉）、黄瓜、或

    阴虚质是指阴精偏衰，茶叶
、芝麻 、海蜇、羊奶、竹笋 、藕、海带、蜂乳、椰子、菜瓜
、马肉、香蕉、莲子芯 、菠菜、甜菜 、柿子、鳗鱼、简介：     阴虚质是指阴精偏衰，

    常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、西红柿、鹿骨、蛤蜊、田螺、茭白
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