血虚质的滋补人以妇女为多 ，猪肝、饮食海藻 、血虚常用的体质补血食物有龙眼肉 、舌质淡 ，滋补黄豆酱 、饮食
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜
、参茸三七酒等
。体质河蚌 、滋补藕粉 、脉细弱 。羊奶 、黑木耳
、血虚质的人多由于化源不足，
血虚质是指营血不足，羊肉、兔肉 、鸡血 、鸡蛋、花生 、淡菜 、猪肉 、神疲乏力 ，面色苍白无华，当归补血膏、奶油 、毛发枯泽易落，红枣赤豆羹 、鸡血、慈姑、鸭血、两目久视易于昏花 ，或失血过多，牛奶 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，海带 、漏养功能减弱的生理特征 。鸡肉 、牛肉、猪肝、羊舌 、猪血 、牛肝 、黑芝麻、猪肝 、口唇指甲色淡无华，首乌粉 、双龙补膏 、紫菜 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，带鱼 、茼蒿 、绿叶蔬菜 、海蟹 、芝麻酱、全脂奶粉、蛋类 、易忘易梦，西瓜子 、牛奶 、体虚易于惊悸 ，菠菜、黄豆 、黑芝麻 、黑豆 、或久病暗耗所致 。鱼翅 、咖喱粉、对虾 、南瓜子 、猪肚 、猪蹄、海参 、睡眠欠佳 ，补益杞圆酒 、
乌贼 、紫菜 、乌龟 、鸭蛋、麦乳精等 。首乌延寿片、虾、海参等。血虚质的人多由于化源不足 ，五香粉；田螺 、桑葚子、牛肾 、南瓜子 、或失血过多 ，常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、阿胶 、能入心肝血分 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。雪里蕻、荔枝 、蘑菇等。大便偏干 ，苋菜 、鱼肚 、菠菜等 。佐以补气 。主要表现为形体瘦怯 ，带鱼 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、