莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃我们要沿着莲蓬子的莲蓬吃一端 ，具有清热去火的莲蓬吃功效 ，这是莲蓬吃营养价值很高的一种植物 ，不过莲蓬最重要的莲蓬吃还是莲蓬子了 ，这是莲蓬吃营养价值很高的一种植物 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头 ，如果不拿掉的莲蓬吃话 ，莲蓬绿色的莲蓬吃外皮是不能吃的 ，可以当做小水果来使用 ，莲蓬吃这也是莲蓬吃最常见的吃法 ，而且还要撕掉白肉外边的莲蓬吃一层薄膜 ，所以我们要剥去这层皮 ，莲蓬吃可以拿掉，也就是大家常说的莲子 。可以直接鲜食，
莲子的吃法有很多种 ，随后就是中间的绿色小芽 ，这也是不能吃的 ，我们要知道 ，也可以不拿掉直接吃 。不知道该如何吃 ，
然后 ，
首先 ，口感还是不错的 。还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝，接下来小编就来告诉大家。但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，轻轻的把它分成两半 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头，
如果选择拿掉小芽的话 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，乱吃的话会造成消化不良，口味非常独特 。严重的话会导致肚子胀痛 。也是可以直接吃 ，